#Rappel, l’importance du sommeil

3 avril 2019 0 Par Marc

Comment chérir son sommeil en 2019 ?

La relation entre mon sommeil et moi était relativement mauvaise ces derniers temps, et je me devais de raconter cette relation.

Comment ne pas faire l’infidélité avec l’insomnie ? Comment ne pas succomber à son charme?

1 ) Rester fidèle à un bon rythme

J’ai fait l’expérience ce mois-ci que garder le même rythme de sommeil est bénéfique pour mon écosystème, il permet à notre horloge biologique d’être raccord avec nous même, d’aborder tous les aspects de notre vie avec plus de sérénité. S’attacher à dormir correctement, c’est éviter le stress du matin, être moins irrité,trouver le plaisir à se réveiller.

2 ) S’éloigner de la maîtresse insomnie.

J’ai également passé de très mauvaises soirées avec mon amie, insomnie. Et j’ai appris qu’elle est source de nervosité supplémentaire, d’angoisse, de maux de tête dans la journée après l’ivresse de la nuit, de somnolence.Tout le monde le sait, pourtant on rechigne encore à aller dormir .

“Le sommeil devient alors un amour perdu”

3 ) Garder cette relation intacte

Rien de plus simple, chouchouter la au maximum.Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour vous remettre à la fois physiquement que mentalement. Passer une bonne journée réside dans le fait de passer avant tout une bonne nuit;

C’est un rappel, simple mais important , négligeons pas notre sommeil.